7 نصائح لعلاج الشعر الطبيعي لنمو الشعر

علاج الشعر الطبيعي اعتمادًا على سبب تساقط شعرك، قد تساعدك بعض الممارسات في إعادة نمو الشعر بشكل طبيعي.

قد تشمل التدليك لفروة الرأس وتطبيق الألوة فيرا أو الزيوت الأساسية مثل جوز الهند وزيت الليمون.

7 نصائح لعلاج الشعر الطبيعي للمساعدة في إعادة نموه

يحدث تساقط الشعر بشكل طبيعي ويمكن أن يؤثر على أي شخص، قد تفقد 50-100 شعر في اليوم، قد لا يبدو هذا كثيرًا لأن لديك 100000 مصدر مصنوع من الجريان على رأسك ويزداد شعرك مرة أخرى.

ومع ذلك ، قد تواجه تساقط شعر أكثر سرعة، اعتمادًا على السبب الأساسي، في بعض الحالات، يكون تساقط الشعر دائم.

قد لا يكون لتساقط الشعر بحد ذاته آثار جسدية مباشرة على صحتك، ولكن قد يكون له خسائر نفسية وعاطفية كبيرة.

إليك أفضل الممارسات لحماية شعرك:

أولا: التدليك

إن تدليك فروة الرأس بزيوت الشعر والأقنعة يحفز فروة الرأس وقد يحسن مصدر سماكة الشعر، ويمكن أن يشجع التمدد أثناء التدليك نمو الشعر وسمكه في خلايا الحليمة الجلدية، والتي تقع في أسفل بصيلات الشعر.

وتلعب هذه الخلايا دورًا رئيسيًا في دورة التجديد ونمو الشعر، وتدليك فروة الرأس يحسن نمو الشعر، وتدفق الدم، وصحة فروة الرأس في الناس.

ويمكن أن يساعد تدليك فروة رأسك أيضًا في تخفيف التوتر، والتوتر هو مشاعر قد تسبب تساقط الشعر.

لتدليك فروة رأسك، استخدمي أطراف أصابعك، وليس أظافرك، وانتقلي عبر فروة رأسك في دوائر صغيرة، وتطبيق الضوء على الضغط المتوسط.

لا يوجد قدر محدد من الوقت للتدليك، ومع ذلك، إعطاء كل تدليك فروة رأس يوميًا لمدة 4 دقائق على مدار 24 أسبوعًا يعطي نتائج جيدة، واحرصي على استعمال شامبو وسيروم طبيعي.

ثانيا: الألوة فيرا

الألوة فيرا قد تساعدك في علاج مصدر تساقط شعرك، تشير بعض الأدلة المجربة إلى أن الألوة فيرا قد تساعد من خلال:

• تهدئة فروة رأسك.
• تكييف شعرك.
• تقليل قشرة الرأس.
• إلغاء حظر بصيلات الشعر.

يمكنك تطبيق هلام Aloe Vera النقي على فروة رأسك عدة مرات في الأسبوع، ويمكنك أيضًا استخدام الشامبو والبلسم الذي يحتوي على الألوة فيرا.

أفضل منتجات مصنوعة ل علاج الشعر الطبيعي

ثالثا: زيت جوز الهند

يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية، تسمى حمض اللوريك، والتي تخترق داخل مصدر الشعر المغطى بالشعر ويقلل من فقدان البروتين من الشعر.

وزيت جوز الهند المطبقة على فروة الرأس قد يثري الميكروبيوم في فروة الرأس، مما يجعل بصيلات فروة الرأس وصحة الشعر أكثر صحة.

يمكنك استخدام زيت جوز الهند قبل أو بعد غسل شعرك، اعتمادًا على نوع شعرك، إذا كان شعرك يميل إلى أن يكون دهنيًا، فيمكنك إجراء علاج إجازة بين عشية وضحاها أو لبضع دقائق قبل غسله.

وتدليك زيت جوز الهند في فروة رأسك وكل شعرك، إذا كان شعرك جافًا، فيمكنك أيضًا استخدامه كعلاج إجازة، على أن تتركيه لمدة أطول، واحرصي على الشراء من موقع موثوق ومنتجاته آمنة وصحية وطبيعية.

منتجات مصنوعة ب جوز الهند

رابعا: زيت السمك

تمتلئ مكملات زيت السمك بالمغذيات، مثل البروتينات والأحماض الدهنية أوميغا، وتناول مكمل أوميغا، إلى جانب مضادات الأكسدة، بساعدك في تحسين كثافة الشعر، قطره، وتساقط الشعر.

قد تساعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 أيضًا على تقليل الالتهاب وتعزيز المناعة، يمكن أن يساعد ذلك في زيادة مصدر نمو شعرك وتحسين صحتك العامة.

اعتني بالمكملات الغذائية في نظامك الغذائي واتبعي جرعات موصى بها.

خامسا: عصير البصل

إذا تمكنت من التعامل مع رائحة عصير البصل، فقد تجدي أن الفوائد تستحق ذلك، وجدت الدراسات أن عصير البصل قد يساعد في تعزيز نمو الشعر وعلاج ثعلبة قاتمة.

هذا هو حالة المناعة الذاتية التي يهاجم فيها الجسم بصيلات الشعر، مما يسبب تساقط الشعر في أجزاء مختلفة من الجسم.

ويعتقد أيضًا أن عصير البصل يحسن الدورة الدموية، وأظهرت الدراسة تحسين عامل نمو الكيراتيني، وتنمية بصيلات الشعر والنمو.

وتعتبر وصفة عصير البصل للشعر، أسرع طريقة لتطويل الشعر، لكن رائحته الكريهة تبقيه صعب التطبيق بشكل دائم.

لاستخدام عصير البصل، امزجي بعض البصل واضغطي للحصول على العصير، أو ضعي العصير على فروة رأسك وشعرك، واتركيه لمدة 15 دقيقة على الأقل، ثم، متابعة مع الشامبو الطبيعي.

سادسا: زيت روزماري

يعتبر زيت إكليل الجبل، أو زيت روزماري مساعدا في تحفيز نمو الشعر الجديد ومنع تساقط الشعر، كما وجدت الدراسة أن زيت إكليل الجبل قد يكون فعالًا مثل المينوكسيديل لعلاج ثعلبة الأندروجين.

فقط امزجي بضع قطرات من زيت إكليل الجبل في زيت الناقل، مثل زيت الأركان أو زيت الجوجوبا، وقومي بتدليكه في شعرك وفروة الرأس قبل الشطف، ويمكنك القيام بذلك عدة مرات في الأسبوع.

ويمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من زيت إكليل الجبل إلى الشامبو والبلسم يوميًا، ومع ذلك، تجنبي استخدام الزيوت الأساسية مباشرة على الجلد، واخلطيها دائمًا في زيت الناقل أو الشامبو.

أو استعملي شامبو وبلسم مصنوع بشكل طبيعي من زيت اكليل الجبل.

سابعا: زيت الليمون

وجدت الدراسة أن زيت الليمون قد يساعد في الحفاظ على فروة الرأس الصحية وتشجيع نمو الشعر، وبالمثل، تشير الدراسة إلى أن حمض الصلبة، وهو مادة كيميائية نشطة حيوياً في الليمون، قد تساعد في تعزيز نمو الشعر.

ضعي عصير الليمون الطازج على فروة رأسك وشعرك قبل 15 دقيقة من الشامبو، يمكنك أيضًا استخدام زيت الليمون الأساسي المخفف في زيت حامل كجزء من قناع الشعر.

تحدثي مع أخصائي الرعاية الصحية إذا كنت تفقدين شعر أكثر من المتوسط، خاصة إذا كان تساقط الشعر يجمع بين الأعراض الأخرى، مثل:

• تعب.
• قلق.
• مثير للحكة.
• تغيرات في المزاج.

اعتمادًا على السبب الأساسي لتساقط شعرك، قد يقترح أخصائي الرعاية الصحية منتجات مصنوعة بمواد طبيعية، خصيصًا للمساعدة في إبطاء أو عكس تساقط الشعر، لتحافطي على صحتك وجمالك.

ختاما

لعلاج الشعر الطبيعي واظبي على العناية بشعرك وليس سراً أن تدليك فروة الرأس، مثل ممارسة الهاند ميد يمكن أن يساعدك في تخفيف ضغوط اليوم وتعزيز مشاعر الاسترخاء.

كما يمكن أن يساعدك في تعزيز الدورة الدموية، مما له تأثير إيجابي على استرخاء الأوعية الدموية وعضلات الرقبة، واحرصي على استعمال المنتجات الطبيعية.

الأسئلة الشائعة