8 فوائد ل الشاي الأخضر للبشرة

يتمتع الشاي الأخضر بتاريخ طويل، فقد تم استخدامه في الصين منذ حوالي 2700 قبل الميلاد، وللحصول على فوائد الشاي الأخضر تم غلي أوراق الشاي الطازجة في الماء واستخدامها كمشروب طبي.

ولهذا السبب قد نفكر في الفوائد الغذائية ومضادات الأكسدة عندما نتحدث عنه، ولكن هل تعلم أنه يمكن أيضاً استخدام الشاي الأخضر كجزء من روتين العناية بالبشرة؟ انستكشف معنا الفوائد المحتملة للشاي الأخضر لبشرتك.

ما هي فوائد الشاي الأخضر للبشرة؟

هل تعانين من البثور والزيوت على بشرتك؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فاستخدمي الشاي الأخضر كإضافة رائعة إلى روتين العناية بالبشرة.

سيكون مثالياً لأنه سيفتح مسامك عن طريق التخفيف من إنتاج الزهم الزائد.

فوائد الشاي الأخضر لبشرتك تأتي من مادة البوليفينول وهي مادة كيميائية تمتلك خصائص مضادة للأكسدة.

يشككل الكاتيكين حوالي 60-80 بالمائة من مادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر.

تساعد مضادات الأكسدة هذه الجسم على محاربة الجذور الحرة، والتي يمكن أن تؤدي إلى الالتهاب وزيادة شيخوخة الجلد.

فيما يلي الأسباب التي تجعل الشاي الأخضر مفيداً لأي نوع من أنواع البشرة:

1. له خصائص مضادة للالتهابات

أظهرت الدراسات أن الاستخدام الموضعي أو شرب الشاي الأخضر قد يكون له فوائد مضادة لالتهابات للبشرة.

قد تساعد مادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر في إيقاف الاستجابات المناعية التي تسبب الالتهاب.

مثل تثبيط إنتاج بعض الخلايا المناعية استجابة للعوامل البيئية مثل الأشعة فوق البنفسجية.

ثبت أيضاً أنه من فوائد الشاي الأخضر للبشرة أنه يساعد في تحسين أعراض الأمراض الجلدية مثل الصدفية، والعد الوردي، والأكزيما عن طريق تقليل الالتهاب.

2. يساعد الشاي الأخضر في إدارة حب الشباب

أظهرت الدراسات الحديثة أن مادة البوليفينول الموجودة في الشاي قد تكون مفيدة في تقليل ظهور حب الشباب.

أحد أسباب حب الشباب هو الإفراط في إنتاج الزهم، وهو عبارة عن مادة دهنية شمعية يتم إنتاجها بواسطة الغدد الدهنية.

تشير الدراسات إلى أن البوليفينول الموجود في الشاي الأخضر عندما يستخدم موضعياً، قد يقلل من إنتاج الزهم في الجلد، مما يشير إلى أنه قد يكون طريقة محتملة لإدارة حب الشباب.

هذه النتائج واعدة، ولكن يوجد حاجة إلى مزيد من الدراسات ذات حجم عينة أكبر لتأكيد هذه النتائج. 

3. يساعد الشاي الأخضر في ترطيب بشرتك

عندما تكون بشرتك جافة، تصبح أقل مرونة وأكثر عرضة للتجاعيد، لذلك يجب ترطيبها بشكل دائم.

أظهرت بعض الدراسات أن شرب الشاي الأخضر قد يساعد على ترطيب بشرتك عن طريق زيادة احتباس الرطوبة في الجلد، خاصة في البيئات الجافة.

هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات طويلة المدى بأحجام عينات أكبر.

4. يحميك من الأشعة فوق البنفسجية

الأشعة فوق البنفسجية هي مصدر بيئي رئيسي للضرر على الجلد. فهي تأتي من ضوء الشمس، ويمكن أن يسبب الشيخوخة الضوئية، والالتهابات، وحتى سرطان الجلد.

في حين أن واقي الشمس هو ما يلجأ إليه معظم الناس للحماية من أشعة الشمس، إلا أنه يمكن استخدام الشاي الأخضر أيضاً لدعم الحماية التي يوفرها واقي الشمس.

أظهرت الدراسات أنه عند تطبيقه موضعياً، قد يكون للبوليفينول الموجود في الشاي الأخضر تأثيرات مضادة للالتهابات وواقية ضد أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية.

5. يساعد في إدارة البشرة الدهنية

إذا كان لديك بشرة دهنية، فإن الدراسات الحديثة لديها بعض الأخبار المفعمة بالأمل لأجلك.

حيث تشير الدراسات إلى أن مادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر قادرة على تقليل إنتاج الزهم.

وهذا يساعد في تقليل مشاكل البشرة الدهنية.

6. يحارب الشيخوخة المبكرة

يمكن أن يكون للبوليفينول الموجود في الشاي الأخضر بعض التأثيرات المضادة للشيخوخة.

حيث تشير الدراسات إلى أن إحدى فوائد الشاي الأخضر أنه يمكن أن يمنع نشاط بعض الإنزيمات التي لها تأثير مدمر على الدهون في الجلد.

يمكن لهذه الإنزيمات أن تقلل من فعالية حمض الهيالورونيك والإيلاستين والكولاجين، وهي مركبات تساعد على منح البشرة بنيتها وقوتها ومرونتها.

تثبيط هذه الإنزيمات قد يؤخر علامات الشيخوخة.

قد تساعد مادة العفص الموجودة في الشاي الأخضر أيضاً على تقليص الأوعية الدموية، مما قد يحسن الهالات السوداء والانتفاخ حول العينين.

7. له خصائص مضادة للسرطان

تشير الدراسات إلى أن البوليفينول الموجود في الشاي الأخضر قد يكون له خصائص مضادة لسرطان الجلد.

ثبت أن الشاي الأخضر يمنع تلف الحمض النووي، ويحمي من الأشعة فوق البنفسجية الضارة الصادرة عن الشمس، بل ويمنع نمو الأورام.

ومع ذلك، قد تتجاوز فوائد الشاي الأخضر الجلد، حيث تظهر بعض الأبحاث أيضاً أنه قد يساعد في الوقاية من سرطان المثانة.

8. يساعد في علاج السيلوليت

السيلوليت هو حالة شائعة تسبب ظهور غمازات في مناطق معينة من الجسم، مثل الفخذين والوركين.

السيلوليت غير ضار، لكن بعض الأشخاص يحاولون تقليله للحصول على بشرة أكثر نعومة.

تشير الدراسات إلى أن الكافيين الموجود في الشاي الأخضر قد يساعد بالفعل في تقليل ظهور السيلوليت.

عند تطبيقه موضعياً، فإنه قد يمنع تراكم الدهون في الجلد الذي يسبب هذه الحالة.

قد يلعب مستخلص الشاي الأخضر أيضاً دوراً في منع تشكل السيلوليت، ولكن قد لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد الفعالية.

منتجات آمنة على البشرة

هل العناية بالبشرة بالشاي الأخضر آمنة للجميع؟

لا توجد آثار جانبية معروفة للعناية بالبشرة والشعر بالشاي الأخضر. ما لم تكن لديك حساسية من الشاي الأخضر، فاعتبره آمنًا تماماً للاستخدام على بشرتك.

والجدير بالذكر أن فوائد الشاي الأخضر تطال جميع أنواع البشرة وحالاتها (سواء كانت بشرتك معرضة لحب الشباب، أو بشرة جافة).

ولحسن الحظ فهو لطيف بما فيه الكفاية حتى بالنسبة لأولئك الذين لديهم بشرة حساسة ومتفاعلة.

ما هو نوع البشرة الذي يناسبه الشاي الأخضر؟

البشرة الدهنية: إذا كانت بشرتك دهنية ولكنك تشعرين بالقلق من استخدام ماسكات التقشير، فإن الشاي الأخضر يعد خياراً رائعاً.

يُعتقد أن EGCG

(epigallocatechin-3-gallat)، وهو مركب موجود في الشاي الأخضر، يساعد في التحكم في زيوت البشرة.

على الرغم من أن الزهم يمكن أن يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة، إلا أنه قد يسد المسام أيضاً، خاصة في البشرة الدهنية.

من فوائد الشاي الأخضر أنه يساعد في توازن الزيوت الطبيعية للبشرة.

• البشرة الجافة: الشاي الأخضر غني بفيتامين E، المعروف بقدرته على ترطيب البشرة.

كما أنه يحتوي على L-Theanine، وهو حمض أميني يساعد أيضاً على ترطيب البشرة.

• البشرة المختلطة: بما أن الشاي الأخضر يعمل بشكل جيد على البشرة الدهنية والجافة، فهو مثالي لصاحبات البشرة المختلطة، لأنه سيوازن أي زيوت زائدة ويعيد الترطيب إلى أي مناطق جافة.

• شيخوخة البشرة: لا يعمل الشاي الأخضر على إنعاش مظهر البشرة الشابة فحسب، بل يساعد على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد في البشرة عند التقدم في السن.

• البشرة الحساسة: يشتهر الشاي الأخضر بقدرته المذهلة على تهدئة البشرة والمساعدة على التخلص من الاحمرار.

ويعتبر الشاي الأخضر مكوناً ضرورياً لأي شخص لديه بشرة حساسة.

ختاما

وختاماً قم بإدراج الشاي الأخضر في نظام العناية بالبشرة إذا كنت ترغب في الحصول على بشرة صحية وخالية من العيوب.

ونظراً لكون الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين، استشر أخصائي التغذية قبل تناوله، ويمكنك الاستفسار عن أي شيء غير مفهوم لك من خلال التعليقات.

الاشئلة الشائعة