كيفية علاج البشرة الجافة ب 7 علاجات منزلية

يمكن أن تتقشر البشرة الجافة وتسبب الحكة والتشقق وحتى النزيف، للمساعدة في تخفيف جفاف الجلد، يُستحسن اتباع هذه النصائح.

قد تساعدك العلاجات المنزلية المختلفة على علاج جفاف الجلد، يمكن أن يشمل ذلك استخدام زيت بذور عباد الشمس، والاستحمام بالشوفان، ووضع الفازلين، تابعي لتعرفي المزيد.

أسباب جفاف الجلد

يمكن أن يكون سبب جفاف الجلد:

1. هواء الشتاء البارد والجاف.
2. أفران تعمل على تسخين الهواء وإزالة الرطوبة.
3. الهواء الحار والجاف في البيئات الصحراوية.
4. مكيفات الهواء التي تعمل على تبريد الهواء وإزالة الرطوبة.
5. أخذ حمامات طويلة أو ساخنة بشكل متكرر.
6. غسل يديك كثيرًا.
7. بعض أنواع الصابون والمنظفات.
8. الأمراض الجلدية، مثل الأكزيما والصدفية.
9. بعض الأدوية (الموضعية والفموية).
10. قد يصبح الجلد أرق وينتج كمية أقل من الزيت الطبيعي.
11. نقص الرعاية المنزلية.

ويمكنك تخفيف جفاف الجلد عن طريق استعادة الرطوبة لبشرتك.

نصائح لتقليل جفاف البشرة

قومي بترطيب بشرتك باستخدام مرهم أو كريم أو غسول 2 إلى 3 مرات يوميًا، أو كلما دعت الحاجة.

• تساعدك المرطبات على الاحتفاظ بالرطوبة، لذا فهي تعمل بشكل أفضل على البشرة الرطبة، بعد الاستحمام، جففي بشرتك ثم ضعي المرطب.
• تجنبي منتجات العناية بالبشرة والصابون الذي يحتوي على الكحول أو العطور أو الأصباغ أو المواد الكيميائية الأخرى.
• خذي حمامات أو حمامات قصيرة ودافئة، حددي وقتك بـ 5 إلى 10 دقائق، وتجنبي أخذ الحمامات الساخنة أو الاستحمام.
• الاستحمام مرة واحدة فقط في اليوم، للحفاظ على بشرتك وعلى شعرك.
• بدلًا من الصابون العادي، حاولي استخدام منظفات البشرة اللطيفة أو الصابون المضاف إليه مرطبات.
• استخدمي الصابون أو المنظفات فقط على وجهك وتحت الإبطين والمناطق التناسلية واليدين والقدمين.
• تجنبي فرك بشرتك.
• احلقي مباشرة بعد الاستحمام، عندما يصبح الشعر ناعمًا.
• ارتدي ملابس ناعمة ومريحة بجوار بشرتك، تجنبي الأقمشة الخشنة مثل الصوف.
• اغسلي الملابس بالمنظفات الخالية من الأصباغ أو العطور.
• اشربي الكثير من الماء.
• خففي من حكة الجلد عن طريق وضع مرطب وضغط بارد على المناطق المتهيجة.
• جربي كريمات أو مستحضرات الهيدروكورتيزون المتاحة دون وصفة طبية إذا كان جلدك ملتهبًا.
• ابحثي عن المرطبات التي تحتوي على السيراميد.

إن اتباع نفس روتين العناية بالبشرة على مدار العام قد لا يعمل بشكل جيد عندما تنخفض الرطوبة، بدون تغيير في العناية بالبشرة، يمكن للهواء الجاف أن يجعل الخطوط الدقيقة والتجاعيد أكثر وضوحًا، ويمكن أن يتقشر الجلد الجاف والمثير للحكة، ويتشقق، وحتى ينزف.

استعملي المراهم والكريمات الأكثر فعالية

ابحث عن كريم أو مرهم يحتوي على واحد أو أكثر من المكونات التالية:

• زيت الجوجوبا.
• ثنائي الميثيكون.
• جلسيرين.
• حمض الهيالورونيك.
• حمض اللاكتيك.
• اللانولين.
• زيوت معدنية.
• الفازلين.
• زبدة الشيا.

نصيحة: للتخفيف من جفاف اليدين، احملي معك كريمًا لليدين غير دهنيًا وضعيه بعد كل غسلة لليدين.

العلاجات المنزلية ل البشرة الجافة

تشير الدراسات إلى أنه يمكن استخدام زيت بذور عباد الشمس كمرطب، وهناك مجموعة متنوعة من العلاجات المنزلية التي يمكن لأي شخص استخدامها لتخفيف جفاف الجلد.

ويمكن استخدام معظم العلاجات المذكورة أدناه كمرطبات ما لم يكن عندك حساسية من تلك المادة، وأفضل طريقة لاستخدام المرطب هي وضعه بحرية على البشرة الرطبة بعد الاستحمام وتركه ينقع.

1. زيت بذور عباد الشمس

وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن زيت بذور عباد الشمس يحسن الترطيب عند استخدامه كمرطب على أذرع المشاركين.

ووجدت الدراسة نفسها أن زيت الزيتون يضر بالفعل بحاجز الجلد، مما يشير إلى أنه ليست كل الزيوت الطبيعية مناسبة للاستخدام كمرطبات.

2. زيت جوز الهند

زيت طبيعي آخر يعمل بشكل جيد لعلاج البشرة الجافة هو زيت جوز الهند، ووجدت دراسة أجريت عام 2014 أن زيت جوز الهند آمن وفعال مثل الفازلين لعلاج البشرة الجافة.

وقد وُجد أنه يحسن ترطيب البشرة بشكل ملحوظ ويزيد من عدد الدهون (الدهون) على سطح الجلد.

كما يوضح بحث عام 2016، يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية مشبعة لها خصائص مطرية، والمطريات عبارة عن دهون أو زيت يعمل كمرطب عن طريق ملء الفجوات في الجلد الجاف، مما يجعله ناعمًا.

ايجى كريم لبن الجمل الأصلى بجوز الهند

3. حمام الشوفان

الشوفان هو عنصر طبيعي آخر يمكن أن يساعد في علاج الجلد الجاف. قد يساعد إضافة مسحوق الشوفان إلى الحمام أو استخدام الكريمات التي تحتوي على دقيق الشوفان على تخفيف جفاف الجلد.

وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن المستخلصات من دقيق الشوفان لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، مما يشير إلى أنه يمكن أن يساعد في علاج الجلد الجاف.

4. شرب الحليب

يمكن أن يوفر الحليب أيضًا الراحة من جفاف الجلد، ولكن ليس عند وضعه على الجلد. تشير الأبحاث التي أجريت عام 2015 إلى أن اتباع نظام غذائي يتضمن الحليب يمكن أن يحسن البشرة الجافة.

ووجدت الدراسة أن الدهون الموجودة في الحليب، والتي تسمى الفوسفوليبيد، تعمل على تحسين حاجز الجلد لدى الفئران عند إضافتها إلى نظامهم الغذائي. هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لمعرفة ما إذا كان شرب الحليب له نفس التأثير على الجلد عند البشر.

5. العسل

تشير مراجعة بحثية أجريت عام 2012 إلى أن بعض الدراسات أظهرت أن العسل مفيد للعديد من أنواع الأمراض الجلدية.

تشير بعض الدراسات إلى أنه يمكن استخدام العسل كعلاج منزلي لتخفيف جفاف الجلد.

وجدت دراسات مختلفة أن العسل هو:

• ترطيب.
• شفاء.
• مضاد التهاب.

كل هذه الصفات تشير إلى أن العسل علاج مثالي في المنزل لتخفيف جفاف الجلد. إنه طبيعي تمامًا ويمكن تطبيقه مباشرة على الجلد.

منتجات يدخل في تركيبتها العسل

6. الفازلين

تم استخدام الفازلين، المعروف أيضًا باسم الزيوت المعدنية، كمرطب لسنوات عديدة.

في عام 2017، وجد الباحثون أن حاجز الجلد لدى كبار السن تحسن بعد استخدام الفازلين. تدعم هذه النتيجة استخدام الفازلين لعلاج جفاف الجلد، خاصة عندما يكون سببه الشيخوخة.

7. الصبار

قد يساعد جل الصبار على توفير الراحة من جفاف الجلد، وفقًا لدراسة أجريت عام 2003.

ويمكن لأي شخص يعاني من جفاف الجلد على يديه أو قدميه أن يضع جل الصبار ويغطي المنطقة المصابة بجورب أو قفاز. قد يفضل الناس القيام بذلك قبل الذهاب إلى السرير وترك الجل طوال الليل.

إذا كان الجلد جافًا في منطقة أخرى من الجسم، فإن استخدام جل الصبار بشكل حر والسماح له بالنقع قد يحقق تأثيرًا مماثلاً.

طرق وقاية البشرة الجافة

قد يساعد الترطيب بانتظام بعد الغسيل على منع جفاف الجلد، مع العلم أن استخدام المطريات والمرطبات بانتظام بعد الاستحمام يساعد على منع جفاف الجلد.

ويمكن للأشخاص أيضًا منع جفاف الجلد عن طريق تجنب الأشياء التي قد تسبب الجفاف أو التهيج، بما في ذلك:

• خدش بشرتهم.
• تكييف الهواء المفرط.
• الحلاقة باستخدام ماكينة حلاقة غير حادة أو بدون جل الحلاقة.
• الاستحمام أو الاستحمام في كثير من الأحيان.
• فرك الجلد بشدة عند تجفيف المنشفة.
• الاستحمام أو الاستحمام في الماء الساخن جدًا.
• استخدام المستحضرات التي تحتوي على الكحول.
• ارتداء الملابس التي تفرك الجلد.
• الاتصال المتكرر مع المنظفات.
• الجلوس تحت حرارة مباشرة من المدفأة أو النار.
• البقاء في الخارج في ظروف عاصفة دون تغطية الجلد.

متى يستدعي صاحب البشرة الجافة رؤية الطبيب؟

إذا لم تكن العوامل البيئية أو الشيخوخة هي سبب جفاف الجلد، فقد يكون لدى الشخص حالة جلدية كامنة. إذا كان الشخص يشتبه في أن هذا هو الحال، فيجب عليه التحدث إلى الطبيب.

إذا لم تنجح العلاجات المنزلية والمرطبات التي يتم شراؤها من المتاجر في تخفيف أعراض جفاف الجلد، فقد يرغب الشخص أيضًا في التحدث إلى الصيدلي حول العلاجات المتاحة دون وصفة طبية.

من المهم الحفاظ على ترطيب البشرة وعلاج البشرة الجافة في أسرع وقت ممكن، إذا تركت دون علاج، يمكن للبشرة الجافة أن تؤدي إلى:

• بقع حمراء.
• نزيف.
• عدوى بكتيرية.
• قد يشير الاحمرار أو التورم أو القيح إلى وجود عدوى بكتيرية.
• إذا اشتبه الشخص في إصابة جلده بالعدوى، فيجب عليه رؤية الطبيب في أقرب وقت ممكن.

ختاما

قد تتمكن من تخفيف جفاف الجلد باستخدام مكونات مرطبة تدعم حاجزًا صحيًا للبشرة، وقد يساعدك أيضًا تضمين بعض الأطعمة في نظامك الغذائي وحماية بشرتك من المهيجات.

الجلد الجاف (جفاف البشرة) هو حالة شائعة لها أسباب عديدة، يمكن أن يكون الجلد الجاف أحد الأعراض التي تشير إلى تشخيص أكثر خطورة، لكن في معظم الحالات، يكون سبب جفاف الجلد هو العوامل البيئية التي تزيل الرطوبة من الجلد.

الأسئلة الشائعة